psyaliance
Самое обидное, это открыться маме в надежде на понимание, а в итоге услышать, что ты эгоистка и думаешь только о себе.
- Нравится: 4,2 тыс.
- Ответы: 174
- Репосты: 26
- Поделились: 58
Онлайн-консультации психологов
Помогаем справляться с тревогой и выгоранием, разбираться в отношениях и находить опору в сложные периоды жизни
С чем к нам можно обратиться
psyaliance
После первого расставания он написал сам, и вы снова сошлись. Теперь он тебя заблокировал, а ты все еще ждешь, что он напишет, как тогда.
- Нравится: 2,7 тыс.
- Ответы: 119
- Репосты: 18
- Поделились: 36
psyaliance
Ты уже попросила прощения, но в каждой ссоре разговор снова возвращается к тому, что ты сделала. А как сказать, что тебе тоже больно?
- Нравится: 3,6 тыс.
- Ответы: 143
- Репосты: 21
- Поделились: 49
psyaliance
Просишь мужа провести один выходной с детьми, а он говорит, что тогда совсем не отдохнет. И ловишь себя на мысли: почему его усталость повод отдохнуть, а твоя нет?
- Нравится: 6,3 тыс.
- Ответы: 251
- Репосты: 35
- Поделились: 79
psyaliance
Он пишет, что скучает, и предлагает встретиться. Спрашиваешь, хочет ли он сойтись, а он уходит от ответа.
- Нравится: 1,8 тыс.
- Ответы: 96
- Репосты: 12
- Поделились: 24
psyaliance
Бывает, что проще понять всех, уладить любой конфликт и все тащить на себе, чем сказать: «Мне тяжело, помоги».
- Нравится: 7,8 тыс.
- Ответы: 286
- Репосты: 43
- Поделились: 102
psyaliance
После родов близкие могут заметить, что муж моет посуду, и сказать, какой он молодец. А тебе в этот момент хочется, чтобы кто-нибудь спросил: «Ты сама как?»
- Нравится: 8,6 тыс.
- Ответы: 338
- Репосты: 52
- Поделились: 117
psyaliance
Самое обидное, это открыться маме в надежде на понимание, а в итоге услышать, что ты эгоистка и думаешь только о себе.
- Нравится: 4,2 тыс.
- Ответы: 174
- Репосты: 26
- Поделились: 58
Пост 1 из 7
Необязательно справляться в одиночестве
Начните с того, что беспокоит сильнее всего — даже если пока трудно подобрать точные слова
Разобраться вместеЧто изменится в работе с психологом
Поймете, что на самом деле чувствуете
Вместе ищем слова для переживаний и исследуем, с чем они связаны.
ДО ТЕРАПИИ
«Он не замечает, когда мне плохо»
ПОСЛЕ ТЕРАПИИ
«Почему-то я сама не говорю ему, что мне нужна поддержка, а хочу, чтобы он догадался сам. Иначе мне кажется, что он заботится неискренне»
Заметите сценарии, которые повторяются
Вместе мы исследуем повторяющиеся ситуации, в которых вы оказываетесь снова и снова. Изменить можно только то, что осознаешь.
- ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
«Выбираю только тех, за кем нужно «бегать», чтобы заполучить внимание»
- РАБОТА
«На каждой моей работе руководители относятся ко мне плохо»
- ДРУЖБА
«Я всегда оказываюсь «третьим лишним» в нашей компании»
Отделите свои желания от чужих ожиданий
Учимся замечать чужие ожидания и слышать свои желания и потребности. Мы не можем решать, чего от нас ждут другие, но можем выбрать, как к этому относиться.
«Так правильно»«От меня этого ждут»
А чего хочу я?
Начнете слышать сигналы тела
Тело и психика неразрывно связаны. В результате терапии вы научитесь выдерживать свои переживания, и напряжение реже будет переходить в тело.
Между нами
Мы уже помирились
В теле
Плечи все еще напряжены, болит голова
Что можно заметить на сессии
Мне легче подавить свою обиду, чем разобраться в отношениях. От этого растет внутреннее напряжение, переходящее на тело.
Станете бережнее к себе
Терапия учит бережнее относиться к себе. Когда вы замечаете, как обходитесь с собой в трудные периоды, появляется возможность исследовать привычную самокритику и смотреть на ситуацию под новым ракурсом.
«Я опять все испортила»
Прислушаться к себе
«Разговор был для меня очень важным, и я растерялась»
Листайте карточки вбок
Первая консультация: что будет происходить
Обращение к психологу — всегда волнительный шаг. Рассказываем, чего ждать на первой консультации
Не знаю, о чем говорить
Можно начать с того, что сейчас трудно
Готовый рассказ не нужен и даже необязательно точно формулировать запрос. Психолог поможет начать разговор и уточнить, что вас беспокоит.
Мне трудно открыться
Начните с того, о чем готовы говорить
Не нужно рассказывать все на первой встрече. Можно сказать, что какая-то тема пока дается трудно, и вернуться к ней позже.
Боюсь неловких пауз
Можно остановиться и подобрать слова
Необязательно заполнять каждую минуту. Пауза — тоже часть разговора. Если вы растерялись или не знаете, как продолжить, об этом тоже можно сказать психологу.
А если психолог мне не подойдет?
Можно начать с одной встречи
Вам не нужно заранее решать, будете ли вы продолжать. Первая встреча — возможность познакомиться и присмотреться: комфортно ли вам разговаривать, чувствуете ли вы, что вас слышат. Если специалист вам не подходит, можно выбрать другого.
97% клиентов «Альянса» нашли подходящего им психолога с первого раза.
Можно начать с того, что сейчас трудно
Готовый рассказ не нужен и даже необязательно точно формулировать запрос. Психолог поможет начать разговор и уточнить, что вас беспокоит.
«Альянс» — это место, где профессионализм встречается с теплом и уважением
Валентина СергеевнаПсихолог, психоаналитический психотерапевт
Центр
«Альянс» — психологический центр и команда психологов разных специализаций, объединенных общими профессиональными и этическими принципами. Это не агрегатор и не открытая площадка: на сайте представлены только специалисты, отобранные и приглашенные лично основателем центра. Поэтому вам не нужно самостоятельно проверять дипломы и подготовку: это уже сделали мы.
Команда
Мы лично знаем каждого специалиста, который становится частью «Альянса». Проверяем профильное образование, дополнительную подготовку и опыт, подробно обсуждаем профессиональный путь, подход к работе и случаи из практики.
Подход
Наши психологи работают в разных направлениях: гештальт, психоанализ, ACT-терапия и другие. Вам необязательно разбираться в методах — в терапии важнее то, как складывается ваш терапевтический альянс.
Как мы отбираем психологов
Вы выбираете из специалистов, чью подготовку и опыт мы тщательно проверили
Подготовка, ценности и реальная практика.
Образование и опыт
Проверяем подготовку, опыт работы и мотивацию психолога.
Образование и опыт
Проверяем подготовку, опыт работы и мотивацию психолога.
Каждый кандидат заполняет подробную анкету, описывая свое образование, мотивацию работать психологом, наличие опыта, супервизии и личной терапии.
Личное собеседование
Прошедших первичный отбор приглашаем на собеседование.
Личное собеседование
Прошедших первичный отбор приглашаем на собеседование.
Основатель центра и HR знакомятся с каждым кандидатом. Психолог может помогать другим, только если сам устойчив — это становится понятно уже на первой встрече. Наш клинический опыт и навыки психодиагностики помогают нам на этом этапе.
Разбор практики
Разбор случая из практики помогает оценить клиническое мышление и профессионализм кандидата.
Разбор практики
Разбор случая из практики помогает оценить клиническое мышление и профессионализм кандидата.
Кандидат представляет реальный случай из долгосрочной работы с соблюдением конфиденциальности. Это показывает, как человек работает на практике, а не только в теории.
Личная терапия и супервизия
Проверяем регулярность личной терапии и супервизии — это обязательное условие.
Личная терапия и супервизия
Проверяем регулярность личной терапии и супервизии — это обязательное условие.
После собеседования запрашиваем подтверждение, что психолог регулярно работает с личным терапевтом и супервизором. Это обязательное требование для специалистов нашей команды.
Решение о приеме в команду
По итогам всех этапов отбор проходят только 5% кандидатов.
Решение о приеме в команду
По итогам всех этапов отбор проходят только 5% кандидатов.
Решение основывается на комплексной оценке подготовки, практического опыта, клинического мышления и профессиональной позиции кандидата.
Команда центра
Психолога мы выбираем бессознательно, по внутреннему отклику. Попробуйте к нему прислушаться: этот выбор чаще всего оказывается верным
Наши специалисты относятся к работе с сердцем. Слышат, сопереживают и остаются на вашей стороне
Янина Дмитриевна
Психолог, психоаналитический психотерапевт, член АПАГ, ISPOG
5лет
практики
Психоанализ, ACT-терапия
Янина помогает восстановить равновесие и найти устойчивую опору даже в сложные периоды жизни. На сессиях у вас появится пространство, где можно без оценок и спешки разобраться с тем, что давит, заново услышать самого себя и собственные желания.
Вероника помогает найти смысл и устойчивость даже в самых сложных жизненных переломах: кризис в браке, сложные отношения с родителями или детьми, проживание потери. С ней вы научитесь не избегать боли, а проживать ее, выходя к ясности и внутренней опоре.
Лилия Рашидовна
Клинический психолог, интегративный психотерапевт, член РПО
4года
практики
Интегративный
Лилия умеет замечать то, что человек не всегда может сказать словами: изменения в состоянии, противоречия, чувства, которые остаются «между строк». Благодаря регулярной работе вместе с ней вы научитесь устойчивости и обретете внутреннее равновесие.
Татьяна создает пространство, в котором пробуждается интерес к себе и исследованию своих чувств. Вместе с ней вы найдете новые пути к переменам или начнете по-другому относиться к тому, что изменить нельзя, обретая внутреннюю свободу.
Ксения помогает пережить трудный период жизни, исследуя повторяющиеся сценарии в отношениях и помогая вернуть в жизнь радость и удовольствие. С ней вы научитесь узнавать эти сценарии и получите возможность жить по-другому.
Валентина работает не только с «симптомами», но и помогает прийти к новому пониманию себя. Так появляется больше свободы и радости в жизни.
Росс-Мери работает с трудностями в личных и родительских отношениях, переживанием утрат и расставаний. В психоаналитическом подходе она создает пространство для исследования своих чувств, желаний и повторяющихся переживаний.
Команда центра
Психолога мы выбираем бессознательно, по внутреннему отклику. Попробуйте к нему прислушаться: этот выбор чаще всего оказывается верным
Янина ДмитриевнаПсихолог, психоаналитический психотерапевт, член АПАГ, ISPOGОпыт 5 лет · Психоанализ, ACT-терапияЯнина ДмитриевнаЯнина помогает восстановить равновесие и найти устойчивую опору даже в сложные периоды жизни. На сессиях у вас появится пространство, где можно без оценок и спешки разобраться с тем, что давит, заново услышать самого себя и собственные желания.Опыт5 летПодходПсихоанализ, ACT-терапияБлижайшая записьУточнить времяОткрыть профиль4 500 ₽50 мин. · онлайн
Записаться к Янине
Вероника АкифовнаПсихолог, экзистенциальный психотерапевтОпыт 5 лет · ЭкзистенциальныйВероника АкифовнаВероника помогает найти смысл и устойчивость даже в самых сложных жизненных переломах: кризис в браке, сложные отношения с родителями или детьми, проживание потери. С ней вы научитесь не избегать боли, а проживать ее, выходя к ясности и внутренней опоре.Опыт5 летПодходЭкзистенциальныйБлижайшая записьУточнить времяОткрыть профиль4 000 ₽50 мин. · онлайн
Записаться к Веронике
Лилия РашидовнаКлинический психолог, интегративный психотерапевт, член РПООпыт 4 года · ИнтегративныйЛилия РашидовнаЛилия умеет замечать то, что человек не всегда может сказать словами: изменения в состоянии, противоречия, чувства, которые остаются «между строк». Благодаря регулярной работе вместе с ней вы научитесь устойчивости и обретете внутреннее равновесие.Опыт4 годаПодходИнтегративныйБлижайшая записьУточнить времяОткрыть профиль6 000 ₽60 мин. · онлайн
Записаться к Лилии
Татьяна ВикторовнаПсихолог, гештальт-терапевтОпыт 5 лет · ГештальтТатьяна ВикторовнаТатьяна создает пространство, в котором пробуждается интерес к себе и исследованию своих чувств. Вместе с ней вы найдете новые пути к переменам или начнете по-другому относиться к тому, что изменить нельзя, обретая внутреннюю свободу.Опыт5 летПодходГештальтБлижайшая записьУточнить времяОткрыть профиль4 500 ₽50 мин. · онлайн
Записаться к Татьяне
Ксения СергеевнаПсихоаналитический психотерапевт, психологОпыт 4 года · ПсихоанализКсения СергеевнаКсения помогает пережить трудный период жизни, исследуя повторяющиеся сценарии в отношениях и помогая вернуть в жизнь радость и удовольствие. С ней вы научитесь узнавать эти сценарии и получите возможность жить по-другому.Опыт4 годаПодходПсихоанализБлижайшая записьУточнить времяОткрыть профиль4 500 ₽50 мин. · онлайн
Записаться к Ксении
Валентина СергеевнаПсихолог, психоаналитический психотерапевтОпыт 4 года · ПсихоанализВалентина СергеевнаВалентина работает не только с «симптомами», но и помогает прийти к новому пониманию себя. Так появляется больше свободы и радости в жизни.Опыт4 годаПодходПсихоанализБлижайшая записьУточнить времяОткрыть профиль4 500 ₽50 мин. · онлайн
Записаться к Валентине
Росс-Мери ПеркинсовнаПсихоаналитический психолог, преподавательОпыт 3 года · ПсихоанализРосс-Мери ПеркинсовнаРосс-Мери работает с трудностями в личных и родительских отношениях, переживанием утрат и расставаний. В психоаналитическом подходе она создает пространство для исследования своих чувств, желаний и повторяющихся переживаний.Опыт3 годаПодходПсихоанализБлижайшая записьУточнить времяОткрыть профиль4 500 ₽50 мин. · онлайн
Записаться к Росс-МериОснователь «Альянса»
Познакомьтесь с Альбиной Валеевой и узнайте, какие принципы лежат в основе работы «Альянса»
3 истории · свайп →
01 / 03
основательо деле жизни продолжаю учиться история создания
основательАльбина Валеева
Клинический психолог, психоаналитический психотерапевт
нажмите и узнайте, что это значит
о деле жизни2017год, с которого
все началось
все началось
Для меня психология — это дело всей моей жизни. К нему я отношусь с большим вниманием, любовью и трепетом.
Альбина Валеева
10+ лет в профессии
продолжаю учитьсяЯ обучаюсь у психоаналитиков IPA
International Psychoanalytical Association — главное мировое сообщество психоаналитиков, основанное З. Фрейдом в 1910 году.
учусь у
Алан Эриль
Рене Руссийон
Жаклин Шаффер
Франсуа Дюпарк
Василис Капсамбелис
…и другие
Регулярно прохожу
Личную терапию
У члена МПА — обязательное условие для практикующего психоаналитика.
Супервизии
Еженедельные индивидуальные — у члена МПА.
история созданиякак это было
Я не задумывала «Альянс» как бизнес
Сначала я занималась исключительно психотерапией — принимала клиентов в своем кабинете в центре Москвы.
Когда обращений стало больше, чем часов в моем графике приема, я начала искать тех, кому доверяю как себе. Тех, кто работает с такой же ответственностью.
Так появился «Альянс» — место, где никто не остается без поддержки.
Я не задумывала «Альянс» как бизнес
Сначала я занималась исключительно психотерапией — принимала клиентов в своем кабинете в центре Москвы.
Когда обращений стало больше, чем часов в моем графике приема, я начала искать тех, кому доверяю как себе. Тех, кто работает с такой же ответственностью.
Так появился «Альянс» — место, где никто не остается без поддержки.
Как начать работу с психологом
От выбора психолога до встречи онлайн. Объясняем, как все устроено и что потребуется от вас
Укажите ваш запрос
Введите в поле поиска то, что вас беспокоит. Выберите тему из списка под полем. Если сложно сформулировать тему, оставьте поле пустым и начните подбор.
Выберите психолога
Выберите специалиста, который вам ближе — по описанию, подходу или просто по ощущению.
Назначьте сессию
Выберите удобную дату и время, а затем оплатите консультацию картой российского банка.
Подключитесь к консультации
После записи мы создадим для вас личный кабинет и пришлем доступ на почту. В назначенное время подключитесь из кабинета к встрече в Яндекс Телемосте — специалист будет ждать вас онлайн.
Как начать работу с психологом
От выбора психолога до встречи онлайн. Объясняем, как все устроено и что потребуется от вас
Укажите ваш запрос
Введите в поле поиска то, что вас беспокоит. Выберите тему из списка под полем. Если сложно сформулировать тему, оставьте поле пустым и начните подбор.
Выберите психолога
Выберите специалиста, который вам ближе — по описанию, подходу или просто по ощущению.
Назначьте сессию
Выберите удобную дату и время, а затем оплатите консультацию картой российского банка.
Подключитесь к консультации
После записи мы создадим для вас личный кабинет и пришлем доступ на почту. В назначенное время подключитесь из кабинета к встрече в Яндекс Телемосте — специалист будет ждать вас онлайн.
Листайте карточки вбок
Журнал Блокнот
«Между нами появился третий»: почему измена — это всегда про двоих
Почему в отношениях появляется место для третьего, как дистанция и слияние ослабляют контакт и что помогает паре вернуть близость.
«Мужчина всегда исчезает»: как семейные сценарии отношений передаются из поколения в поколение
Как опыт бабушек и матерей влияет на выбор партнера, почему психика тянется к знакомым сценариям и что помогает остановить их передачу.
Как сделать отношения своей опорой и перестать смотреть на них чужими глазами?
Как отделить свой взгляд на отношения от чужих ожиданий, семейных сценариев и опыта родителей.
Муж слишком близок со своей мамой: как найти место для вашей пары
Почему свекровь становится третьей в браке, какую роль в этом треугольнике играет каждый и с чего начать перемены.
Как выбрать психолога: 3 шага и обзор методов терапии
Как сформулировать запрос, проверить подготовку психолога, оценить первую консультацию и разобраться в основных направлениях психотерапии.
Позиция 1 из 1
Ответы на ключевые вопросы
В чем разница между психиатром, психологом и немедицинским психотерапевтом?
Психиатр — это врач, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств, в том числе с помощью лекарств.
Психолог — специалист, окончивший факультет психологии или программу переподготовки по психологии на базе другого образования и ведущий психологическое консультирование (чаще всего в краткосрочном формате). Он не ставит медицинских диагнозов и не назначает лекарства, но может помочь понять, что с вами происходит, подобрать подходящие способы поддержки и, если потребуется, порекомендовать обратиться к врачу.
Немедицинский психотерапевт — это психолог, прошедший дополнительное фундаментальное обучение терапевтическому подходу (психоанализ, гештальт, КПТ…) и ведущий разговорную (немедицинскую) длительную психотерапию. * Не путать с медицинским психотерапевтом, то есть с врачом, прошедшим ординатуру по психиатрии и получившим специализацию по психотерапии.
В нашем центре работают психологи-психотерапевты, получившие психологическое образование и дополнительные специализации в терапевтическом методе.
Что произойдет после того, как я запишусь на первую сессию?
После записи вы получите на электронную почту ссылку для регистрации личного кабинета. После авторизации вы увидите в нем детали вашей записи, а также ссылку для подключения на встречу.
На консультации вы сможете познакомиться со специалистом, сформулировать свой запрос, наметить дальнейший план работы и обсудить важные организационные моменты.
Что, если психолог не подойдет?
Первые встречи — это знакомство. Не со всеми людьми у нас складывается контакт, и это нормально — важно найти того, с кем будет комфортно. Если в какой-то момент вы почувствуете, что хотите завершить встречи — это ваше право. Мы не будем спрашивать, почему вы передумали, и не будем переубеждать. Напишите нам в Telegram, и мы бесплатно подберем другого специалиста.
Работаете только индивидуально или с парами тоже?
Сейчас в центре доступны индивидуальные консультации. На них можно работать с трудностями в отношениях, даже если партнер не участвует.
В ближайшее время появятся и консультации для пар. О запуске расскажем в Instagram «Альянса» — следите за новостями.
Наш InstagramСколько сессий обычно нужно?
Это зависит от ваших целей. Если задача — разобраться в ситуации, на это может потребоваться пара встреч. Если вам интересны более глубокие, фундаментальные изменения — это длительная работа: ее продолжительность вы определяете сами. Все индивидуально.
Будет ли конфиденциально?
Да, мы гарантируем, что психологи нашего центра соблюдают конфиденциальность — это часть профессиональной этики. При отборе в команду мы большое внимание уделяем ценностям специалистов. Ваши данные хранятся в защищенном личном кабинете и не передаются третьим лицам.
Работаете ли с клиентами из-за границы?
Сессии проходят через Яндекс Телемост, который доступен и за рубежом. Однако на данный момент оплата возможна только в рублях.
Как проходит оплата?
Консультация оплачивается заранее. Если отмените встречу за 24 часа или раньше, вернем деньги полностью.